今日はあまりメイクがうまくいってなかったルビです。
最近眠りに関する習慣がちょっとずつ変わってきてます。
もともと自分の部屋にあるベッドで寝にくくなって、一階に置いてある二段ベッドの
上が開いていたのでそこで寝るようになったのもその一つですが、ベッドに入る時間
が遅くなってきちゃいました。
今までは日付が変わるかどうかぐらいのタイミングで寝ていましたが最近は１時就寝
がずっと続いています。
１時間違うだけでもなんかやっぱり遅いな、朝起きにくかったりするなと思いつつ
ブログ書くのもそうだし、色々やりたいことをやっているとその時間になってしまいます。
なるべく無駄な時間を過ごさないようにして、寝る前はスマホを見ないようにする
というのを心掛けていますがなかなか就寝時間は早められず。
そもそも朝が強いタイプではないのでアラームを聞き逃すのも日常茶飯事ですが、
これからが雪の予想も出てますし、６時台前半に目覚めるためにはどうすれば…
ないものねだりですが夜ののんびりした自由な時間も朝からキビキビ動ける機動性
も欲しいなあ(・∀・)
昨日の記事で「欲を出しすぎずに休む」と書いて早速次の日から欲をかいている自分。
睡眠、、たしかに大切なんですけどね。
ぎゅっと寝てスッと起きてぱーっと動きたい。
まずは今日、日付が変わる前に布団に入るのを目標に。
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