ルビです。休日に片頭痛による体調不良が起きやすいということを以前書きましたが、
それが今回もまた起きました。
土曜日の話で、お昼過ぎに頭がモヤモヤ～というのが始まってしまいました。
すかさず薬を飲み、それが効いてきたかどうか微妙な状態で床に寝転んだりもしながら
様子を見ていましたが、午後はお墓掃除に行くと言われていたので起きなきゃ、でも…
まだ本調子じゃない、と自問自答。
その時ふと森田療法のことを思い出し、ともかく行動せねば（目的本位という考え方）
と頭を切り替え、頭痛が短時間でそれ以上強くなることはなかったので、ひとまずお墓
に出かける準備をしました。
お墓に行く道中と着いた直後はまだモヤッとした感じはありましたが、時間が経つと
頭痛は気にならなくなっていました。
やはり外の空気を吸ったり、お墓がきれいになったかを見るなど、違う刺激が自然と
入ることでモヤモヤする症状や気分を一旦脇に置いている状態になったのかなと
感じます。
今回のようなお墓掃除なんかだと距離が遠かったり、作業の時間を考えたときに
やや重労働のように感じるかもしれませんが、それでも大事なのはとりあえず
それを「やって」しまうこと。
気分はあとからついてくるので。
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