ルビです。適応障害になった当初からしばらくは月イチで行っていたカウンセリングも
今は２ヶ月に１回になっています。
カウンセリング歴もだいぶ長くなったなぁと感じます。
最近は適応障害の症状は治まっていますし、ときどき感じた不調についてこんなことがあった、
という報告をしたり、相談してみたいことがあったらそのことを聞いてみたりするというのが
だいたいの流れです。
カウンセラーの方はずっと同じ方なので、私の辿ってきた経過は知ってくださっていますし
何から伝えるか・何を話すかをこちらが迷っていると「そういえば〇〇はどうなったの？」
という風に聞いてくれるのでそこから話を進めていったりもします。
今回も仕事をする中で出てきた悩みや４月ごろからお腹の調子があまり良くない日があったこと
などを話してきました。
安定してきてる とはいっても日々のアップダウンはありますし、それを言葉にして伝えるという
経験を積む場でもあります。ここはこんなふうに対処したけどこれでよかったのかな、とか。
カウンセラーの方からも色々な言葉をもらいますが、それだけが答えではないですし、また違う見方
を教えてもらったとして、それをどう生かすかもまた自分で考えていくもの。
また約２ヶ月後のカウンセリングに向けて、話し合ったことをもとに日々できることを見つけながら
過ごしていきたいと思います。
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