急にお腹がすく感じ

ルビです。みなさんお腹がすく時間帯でしょうか。

私も人並みにお腹がすいてますが、たまーにご飯の前のそれとは違って、
突然かつ、ふわふわ、イライラを伴う空腹感が出てくることがあります。

以前もそんなことがありました。

なんだろうね。低血糖なんでしょうか。

最近はそういう状態になったらプロテインを飲むようにしてます。お菓子を食べ過ぎちゃう
よりはいいかと思って。

特に今常備しているソイプロテインの方はけっこうお腹にたまる感があります。

お腹にたまるので逆にトレーニング後に飲むかどうしようか迷うときがあるぐらい。

食事を調整してコンディションを保つのは大変だと感じることもあるかもしれませんが
自分に合うものを見つけられるといいですね。

アレルギーというわけではなくても自分に合わないものってあったりしますし。
年齢や体調による変化もありますよね。

そういうのが少しずつ分かると楽になるのかもなぁ。