自分で思う長所のひとつが「姿勢がいい」こと。
何をきっかけに気を付けようと思ったのかが全く覚えてないのですが、中学生のときにいきなり
「姿勢を良くしたい」と考え始めた記憶があります。
当時はパソコンは家にもあったのですがインターネットもそこまで頻繁に活用していなかったので
それについて調べるといったことは特にせず、とにかく「背中をまっすぐにしよう」と目標を立て、
背中を立てることに意識を払うようになりました。
そのおかげか、中学時代に先生に姿勢を褒めてもらい、その後高校・専門学校でもどの先生だったか
忘れたのですが、誰かしらに姿勢について１度は褒めてもらったことがあります
今はスマホもあるしもっと簡単に正しい姿勢のつくり方や直した方がいいことが調べられるように
なりました。
私は自己流でやっていたので今になってみると反り腰ぎみだなあと思います。
（腰痛にはなってませんが、やせていても下腹が出てます）
姿勢に限らず、トレーニング等行う方は気を付けてやってみてください。
ただし継続するのに最も大事なのはやはり自分自身の意識 だと思います。
意識していないと、体は今まで慣れ親しんだ方法をとってしまうので、姿勢だったら
背もたれにだらっともたれてしまう、筋トレならまっすぐ動かすべきところを内側に
入ったり外を向いたり間違ったフォームのまま続けてしまう ということが起こると
思います。
そもそもやろうと思ったことを行動に移すのだって慣れに負けがちかもしれないですね。
私の場合、姿勢については学生だったことが功を奏したかもしれません。授業の間だけ
は気を付けよう、という意識が働きやすい環境にいますからね。
本で読みましたが、やる気 もある日急に出てくるものではなく、行動によって引き起こされる
ものだそうです。
そのためにやる気が出ない日に明日からやる気がなくてもできる
ような行動をいくつか用意してまずはひとつだけでもそれに関することをやる、ということが
習慣をつくるにはいいとのことです。
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