ルビです。最近は寝る前にスマホをいじるのが１週間は続いていると思う。
そしてそのまま寝落ちするパターン。
日付け変わって１時を過ぎることもあるし、寝起きにもさすがに影響して
くるので、やめなきゃいけないと思いつつ．．．
前はスマホをしまって寝ているという話もここでしていますが、その習慣を
まずは復活させるべきか。
スマホを機種変更し、データの移行を自分で行うようにしたのでたしかに
スマホそのものを触っている時間が長くなってきていました。
アプリがちゃんと作動しているか一つ一つ見ていくのもなかなか時間が
かかりましたし。
でもそろそろ距離の取り方を覚えないといけないですね。
やりすぎて頭が重たくなる感じも分かるんです。本当ならそこでやめなきゃ
いけないと思うけど最後にこれ見て終わりたい、と思える記事や動画に辿り
着くまでネットサーフィンしてしまっています。
ひとまず今日からスマホを控えられるようにがんばっていきます。
今日は夜に飲み会があり、食事をとるのが普段よりは早い時間になりますので
まずは寝るまでの時間を早くすることと、スマホを使って行うことをなるべく
前倒しに。
それで明日は何時に起きられるか実験のつもりでやってみようと思います。
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