疲れてるかどうかがよく分からない

今日のタイトルのまんまなんですが・・・
自分がどのくらい疲れているのかがなんか、うまく自覚できないみたいです。

ASD（自閉症スペクトラム）の方は過集中といって目の前の作業や得意なことにぐ～っと
のめりこむことがあります。

私の場合はASDのグレーゾーンということでたぶんこの傾向も多少持ってはいるんだと
思います。
このようにのめり込んだり・入り込んだりしているときには自分の体力以上に没頭して
しまうことがあるため、後になってぐったりしてしまうということです。

他に、ASDの方で感覚過敏（五感から受け取る刺激を過剰に強く感じる）という方が
いますが、過敏があればその逆もあって、私は後者の感覚鈍麻（五感から受けた刺激
に対する反応が鈍い）のタイプなのかなとも思います。

なおこれも程度としては弱くて、たぶん暑さが他の人より気にならないのはこの特性に
よるものなのかなぁ、ぐらいの認識です。たぶん寒さとか痛みは普通の人と同じように
感じてると思いますし。むしろ寒さには弱い(；一_一)

ただ痛みまではいかない体の不調（要は疲れ）を自覚できないのはもしかしたらここに
関係あるのかな？普段生活してても肩こりとか腰に来るな～って感じたことがほぼない
んですよ。

こんな感じで疲れの自覚は下手ですが、なんとなくでもこれかな～？という原因が分かれば
対策をしていくことはできますよね。時計を見て〇分たったら疲れを感じなくても一回休憩
をとる、とか。そのときに少しストレッチしてみるとか。

勉強もそうですが、なんとなく苦手なことをそのままにせず、周りの人の力を借りて特に
自分がつまづくポイントを洗い出して、そこに対してできることを一緒に考えていければ
いいですよね。